cos na

[...] w momencie zaczepki (no chyba ze bede mial jakis wyjatkowy dzien i chetnie sie pobawie z napastnikiem) . Oczywiscie nie bede tego naduzywal. Ale trzeba co niektorym pokazac ze wchodza w cos w co nie powinni. jeszcze raz BIG THNKS (jak juz bedzie po wszystkim to napisze jak to sie skonczylo, a moze juz nie zdaze napisac hyhy) trialman (Hakko Ryu)

I czy mogli byscie podac jakies uklad cwiczen na ramiona (HST) bo nic nie chca roznac jush mnie cos trafia nie wiem jka je ruszyc probowalem armageddonow teraz hst (bo wczesniej lap na hst nie trenowalem)no i normalnych treningow. Czytalem gdzies ze masa przy prawidlowej diecie przyrasta ok 0.25 kg na tydzien. Czy to jest prawda ???

Wiem, troche mnie ta mysl przeraza bo to cięzka charówa. Ale zadna specjalizacja nie daje takiej satysfakcji chyba jak zabiegówka.Niechce siedziec w gabinecie i wypisywac recept dla ludzi chorych na angine. Chce cos wlasnie takiego wymagającego, ale konkretnego. Moze sie uda

[...] mam juz bezposrednie skierowanie do urologa zeby przebadal mnie na mozliowsc wystapienia u mnie zylakow powrotka nasiennego,nie wiem co to jest,po wizycie u lekarza zdam relacje,miejsce w okolicach pochwiny wciaz mnie boli i jest to juz raczej staly bol,ktory powoduje uczucie dyskomfortu przy siedzeniu ,schyleniu sie po cos,dzwiganiu czegokolwiek

[...] niż ogólne. Np: na SFd dział rowery to kompletna parodia, choć kiedys jako tako żył ten dział. Teraz każdy wybiera forumrowerowe.org lub .pl Podobnie jak specjalny z działem bokserskim itd. Ale generalnie wkurza mnie to, że cos jak już jest dobre, to nie może trwać, bo ludzie prędzej czy póxniej potrafia to spier..ić, a ten dział uważałem za ok.

Jestem za Sokoudjou - poważnie! Tak jak prawdziwy Sokoudjou wprowadził świeżość w PRIDE, tak może ten user odnowiłby oblicze tego forum! Jeśli gościu jest chętny, to może ma jakieś pomysły, dajmy mu je zrealizować! Jeśli ktoś jeszcze chciałby w tym uczestniczyć, to nawet lepiej, bo będzie im raźniej - ja niestety jestem człowiekiem bardzo zajętym, [...]

Kiepsko się przyglądasz, bo przecież wpadam i skrobię coś tam na BF A tu w innych działach nie bywam. Wystarczy mi, żeby ten się jakoś trzymał. Mam nadzieję, że się uda.

Siema, nie jestem ekspertem, ale widzę tutaj kilka rzeczy które musisz poprawić zanim komuś będzie chciało się to zmieniać 1. podaj dane o sobie przede wszystkim waga i wiek 2. drugie jaki ma być cel diety 3. same posiłki też średnio wyglądają - śniadanie bardziej zróżnicowane dorzuć coś do tych płatków, posiłek po treningowy też chybiony tam [...]

Po pierwsze zmień pracę. A tak na poważnie to poczytaj posty podwieszone. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i obetnij z 250kcal, następnie w razie braku postępów zredukuj więcej. Jeśli powyższe cię z miejsca odstrasza stosuj się do http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Pamiętaj jednak, że najlepszym wyjściem byłoby [...]

Jest tu ktoś, kto ćwiczył na wyciągu wsuwanym do ławki? Naprawdę taka lipa? Bo chyba można by najpierw zamontować prasę do nóg, a potem sam wyciąg. Ale pytanie klucz: czy coś takiego może być stabilne? Hmm.

:) no, bo właśnie coś mi nie pasowało z tym białkiem przedtreningowo. Jutro sprawdzę jak to zadziała na mnie i dam znać + dorzucę sogi.

No nie za bardzo. Działam "na własną rękę". Nie mam trenera ani żadnej takiej osoby. Ale spróbuję coś zadziałać. To jeszcze zapytam ostatni raz. Mogę na brzuch dać krzesełka w podporze ,a za martwego na ugiętych nogach jakieś wykroki z hantelkami?

Hooligan91 a co to jest to aakg?????dasz jakis link z opisem,i jak robisz cykl a po tygodniu znowu jedziesz na kreatynie?dobrze zrozumiałem??to HMB odpada,cos kiedys czytałem ze daje 1-2kg masy jak sie bierze często to znaczy przy kazdym cylku,takiej stałej masy bo posdobno po kreatynia masa spada a Hmb sie tym rózni ze masa zostaje zawsze by [...]

[...] czulem potem ucisk w kosciach nadgarstka organizm adoptuje sie do warunkow (obciazenia) ale mimo wszystko relacja uslyszana od bylego mistrza sztangi jest wiarygodna; jego wynik pochodzi z konca lat 70-tych-byc moze kiedys ludzie slabsi byli... a planowane pol tony na lawie-jaka musi miec dlon Mendelson, zeby sie swiadomie na cos takiego porywac

A wiec tak. znalazlem gwarancje, niby jest na rok czyli do 29.01.2012 r. ale zgodnie z prawem Unii Europejskiej gwarancja obejmuje 2 lata takze nie bedzie problemu jak cos. Do tego Na stronie Sony powinienes znalezc info ze ich produkty objete sa 2 letnia gwarancja( playstation3 na pewno). Dostaniesz do gwarancji rowniez paragon wiec mozesz byc [...]

Co jest nie tak z tym planem treningowym. W jednym dniu dwa razy wykonujesz martwy ciąg? Dałbym coś do A na klatkę piersiową do B przenieś sobie ten martwy ciąg. Dodatkowo kolejność ćwiczeń musi być odpowiednia czyli nie wykonuj na przykład wiosłowania sztangą po jakichś uginaniach na biceps czy francuzach. Przenieś je na wcześniejszy etap [...]

[...] sie zajmuja sztukami walki to nie za wiele macie do powiedzenia :(. A co do Bjj czy Vale Tudo to, ktora ze szkol w Warszawie zapewnia duza liczbe sparingow? Napiszcie cos konkretnego! Bo ja sie w tym nic nie orientuje jeszcze. Judo i zapasy mi sie nie podobaja bo jest tylko jakies sprowadzenie do parteru a co dalej? Potrzebuje czegos [...]

Mowie wam! on na 100% chce nam cos sprzedac

ja nie chce stosowac i nie stosuje efki do budowania masy robilem redukcje na niej i mi zostala. A teraz chce wziąśc taka dawke aby miec dobrego kopa i wząść cos wiecej niz normalnie. Moze teraz bedziesz wiedzial o co chodzi bo tamto jest troche zmieszane. A wiec chce wziasc wiecej efedryny aby miec duuuzego kopa. ale tylko jutro. Pozniej [...]

Co do vanadylu to ten środek ostatnio znów przeżywa swoją młodośc.Zobaczcie że większośc staków co teraz wychodzi zawiera go w składzie jak np nowa formuła X-panda , nowy stak Scifita Kreation itp. A dawka większości wacha sie 10mg na porcje.Może jakoś świetnie współpracuje z tymi nowymi związkami? Coś jednak musi w tym byc skoro preparat o [...]